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jeudi 9 mai 2013

Pâtes Fabre - Berry, France.
Une entreprise artisanale du centre de la France
L’entreprise Fabre entretient un savoir-faire artisanal qui rend ses pâtes uniques. 





La pâte est d’abord laminée, par un pliage multicouche : mille couches sont superposées sur huit millimètres. Suite à cette opération, la pâte est laissée au repos, ce qui lui permet de respirer et d’avoir une texture incomparable.
Ensuite, le calibrage permet d’étendre la pâte et de la faire passer de huit millimètres à 0,8 millimètre. Le produit, découpé selon la forme des pâtes désirée, est ensuite séché à basse température, entre 26 et 36°C, pendant 18 à 24 heures, en prenant en compte les données extérieures comme la pression atmosphérique ou le climat. Par comparaison, les industriels « chauffent » presque la pâte lors de cette opération de séchage à une température de 80 à 120°C en 4 heures maximum… La différence tient dans la conservation des nutriments naturels de la pâte.

Le résultat est apprécié par tous, petits et grands, qui trouvent dans ces pâtes une texture et un goût oublié du fait de l’industrialisation à outrance de ce produit de base depuis une cinquantaine d’années.





Créée en 1996, l’entreprise Pâtes Fabre est une des dernières entreprises de fabrication de pâtes artisanales en France. Petite PME de cinq personnes, elle se distingue par la stabilité d’une équipe fière de préserver un savoir-faire qui se perd de plus en plus.
L’entreprise Fabre travaille avec une dizaine de pays où ce savoir-faire a disparu.

Pâtes FABRE
Route de Villeneuve
18 570 La Chapelle Saint Ursin
Tél 02 48 26 54 31
Site des pâtes FABRE.
Les agneaux de Denis SANUDO.

Au-delà de Cérilly, dans l’Allier, au lieu dit le Puits tout prés de la forêt de Tronçais, c’est là dans les doux paysages du bocage bourbonnais que Denis SANUDO est venu s’installer pour commencer sa nouvelle activité d’éleveur de moutons. Denis vient du dressage de chevaux, il connaît l’Amérique et sa côte Est, les chevaux l’ont fait voyager depuis toujours. Il ne les a pas abandonnés et initie dans le cadre de stages de la chambre d’agriculture ceux qui souhaitent se familiariser avec la traction animale. 




Il gère aussi un gîte rural. Et c’est dans ces pâtures entre bois proches et collines qui barrent l’horizon que paissent chevaux et moutons. Sur trente et un hectares précisément, tous de belle herbe, on aperçoit en petits groupes épars les quatre-vingts brebis et leurs agneaux de l’année.




La tranquillité du lieu rend les bêtes calmes, détendues, tout attentives à leur maternage à raison de sept brebis par hectare. Pas de promiscuité, un large espace de vie, des prés entretenus selon les principes de l’agriculture biologique, fumure et engrais loin des grands groupes chimiques ici relégués au souvenir d’un passé où la terre échappait aux hommes pressés de s’enrichir vite sans penser plus loin. 
Un autre temps est retrouvé par Denis SANUDO, celui de la réflexion dans son approche des animaux, dans le respect de ce qu’ils sont. Il a choisi la race dite Blanche du Massif central pour les qualités d’attention qu’elle attribue aux agneaux. Deux béliers veillent à la reproduction. Les agneaux grandissent pendant quatre à cinq mois avant de passer en boucherie.



Les principes du label AB ne permettent pas plus de trois traitements médicaux. Par exemple l’administration de vermifuges après analyse des selles, ou un complément en sélénium, un des ces oligoéléments dont le corps ne peut se passer et que tous les sols ne rendent pas. Éventuellement un antibiotique quand la médication sauve la vie de la bête. Mais dans ces soins, rien n’est systématique et chaque bête est tracée. 
Le label AB effectue ses contrôles deux fois par an dont un au hasard. 

Un mot encore avant de laisser Denis SANUDO renouer avec ses bêtes un dialogue que nous avons interrompu. Il produit lui-même l’orge et les pois qu’adorent ses moutons. La moutarde y pousse sans contrainte et sert d’engrais naturel à ses cultures. 

Denis SANUDO a donné à son métier de la noblesse, une totale attention et une réelle conscience dont il a fait l’apprentissage en restant au milieu de ses animaux, dans le silence des prés. 

Je viens de préparer et de servir un gigot de l’un de ses agneaux livré dernièrement à la Coop, je suis un carnivore occasionnel et heureux de trouver dans mon assiette une qualité de viande qui grâce à cet éleveur nous permet de retrouver toutes les saveurs que nous aimons. Pour des tablées tranquilles comme la sérénité des prés, des arômes qui prêtent un moment au silence, apaisent notre gourmandise et font repartir nos dialogues qui renforcent l’amitié. Il y a là une authenticité de terroir que jamais nous n’aurions dû perdre.
Un agneau qui ne demande aucune complication dans la préparation, le feu et la viande, tout le reste vient de leur sillage, car la chair de l’épaule, des côtelettes, du gigot est bonne comme elle doit être. Les autres morceaux se préparent dans la simplicité du navarin et de toutes ses déclinaisons en apportant aux légumes le piquant qui leur manque. Et ensuite redevenez végétariens, mais à mon avis vous n’oublierez pas d’y revenir. 
Commandes groupées par notre Coop (voir feuille d’inscription les mercredis matin).

GH

Denis SANUDO
Éleveur d’ovins.
Le Puits
03350 CÉRILLY
Tél. 04 70 67 14 01



mardi 12 février 2013

L'épeautre la céréale d'antan

L'ÉPEAUTRE  (le petit et le grand ) en grains, la céréale d’antan

L'Épeautre en général se cuisine simplement cuit à l'eau, comme le riz, mais peut  s'agrémenter de multiples façons. Il peut être servi comme simple "légume", dans une soupe, en salade, préparer comme un risotto... Sa seule exigence est qu'il est préférable de le faire tremper pendant 12 à 24 h dans trois fois son volume d'eau froide, puis le rincer. Faites-le cuire dans deux à trois fois son volume d'eau, avec les aromates de votre choix. Ainsi le temps de cuisson est réduit à environ 30/40 mn. Il faut compter en moyenne 50g par personne. A noter que le petit épeautre est plus savoureux pour une consommation en grain.

L’épeautre, considéré comme l’ancêtre du blé, fait son retour ! l’épeautre (non hybridé)  est une céréale de la famille des poacées, proche du blé mais vêtu (le grain reste couvert de sa balle lors de sa récolte).
Une céréale BIO par nature : L'épeautre pousse bien dans des sols pauvres en éléments nutritifs et ne nécessite pas l'usage de désherbant. La plante est robuste, résistante au froid, aux maladies et aux autres infestations, et peut se passer d'engrais chimiques ou de produits phytosanitaires. 

Déjà consommée dans l’antiquité et étant particulièrement appréciée par les Gaulois, l'épeautre fût ensuite abandonnée au profit des blés froments pour des raisons évidente de rendement. En effet, cette céréale pour être commercialisée doit d’abord être décortiquée et blanchie. La balle dont elle est couverte peut atteindre jusqu’à 30% de son poids ! Plante rustique, elle nécessite que peu d’eau, pas de désherbant et encore moins d’engrais. Très riche en protéines et en glucides,
Le petit épeautre donne un grain tendre, qui peut être consommé tel quel, comme du riz, et a des valeurs nutritives supérieures au grand épeautre. Le grand épeautre est plus ferme, moins savoureux, moins digeste, il est surtout utilisé pour la fabrication du pain et des pâtes. Comme le blé tendre, elle peut se déguster froide en salade, mais aussi chaud en risotto, ou en soupe, ou tout simplement cuite dans l’eau ou le lait. Réduite en farine, elle entre dans la composition de nombreux pains spéciaux. Ses principes actifs sont étonnants.


 Ce qui vient ci-après est tiré d’une analyse sur l’épeautre réalisée par les Dr Strelow et Dr Wolfgang Weuffen de l’université de Greifswald en Allemagne. Ce dernier s’est particulièrement penché sur le thiocyanate, substance que l’on retrouve dans l’épeautre et qui nous donne force et vitalité : - elle stimule la production cellulaire au niveau de la peau, des cheveux et des ongles ;
- elle stimule la production de moelle rouge, ce qui est excellent pour le sang et l’immunité ;
-  il combat efficacement toutes sortes d’inflammations ;
-  il protège des infections dues aux virus, bactéries, champignons ;
-  il a des propriétés anti-allergiques…
Parmi les autres bienfaits de l’épeautre, citons :
- sa richesse en protéines, hydrates de carbone, graisses non saturées…
- sa richesse en 45 minéraux et oligoéléments nécessaires à la fabrication et à la régénération des os et des cartilages…
Les récentes découvertes scientifiques sur l’épeautre confirment les écrits de Hildegarde : (Hildegarde de Bingen est une femme moderne et pourtant ses conseils de santé nous viennent du Moyen-Age, paradoxe étonnant. Cette abbesse bénédictine allemande, qui a vécu au 12e siècle, nous a transmis de précieux conseils de santé qui sont pour la plupart confirmés par la science d’aujourd’hui.)
« L’épeautre est la meilleure des céréales. Il réchauffe, lubrifie et est de haute valeur nutritive. L’organisme humain le tolère mieux que n’importe quelle autre céréale. L’épeautre est bon pour les muscles et le sang, et il donne de l’entrain. Il met de bonne humeur et rend joyeux. Il est tout aussi excellent sous forme de pain que mélangé à des mets cuits ; et il se digère très bien. »

Son gros potentiel réside principalement dans son apport énergétique : 375 kcal pour 100 g ! C’est la céréale de l’effort par excellence ! Très riche en magnésium (1 320 mg pour 100 g) elle est un excellent aliment antistress. Elle regorge également de calcium (l’équivalent de 2 grands verres de lait pour 100 g) et contient les huit acides aminés essentiels.

A savoir : Etant donné qu'elle a été totalement oubliée de la sélection variétale, son gluten est de bien meilleure qualité que celui des blés actuels ; elle est donc généralement bien tolérée par les personnes intolérantes au gluten.


 LES GÂTEAUX DE LA JOIE
45 g de noix de muscade
45 g de cannelle
10 g de clou de girofle
1 kg de farine d’épeautre
300 g de beurre
300 g de miel
300 g d’amandes douces pilées
4 œufs
½ cuillerées à café de sel
Eau ou lait
Mélanger les ingrédients avec suffisamment d’eau ou de lait.

Les adultes peuvent manger quotidiennement 4 ou 5 biscuits, les enfants 3.
Hildegarde nous dit au sujet de ces gâteaux : « Ils dispersent l’amertume qui est dans ton cœur, ils l’apaisent et l’ouvrent. Mais ils ouvrent aussi tes cinq sens, te rendent gai, purifient tes organes sensoriels, réduisent les humeurs nocives et donnent à ton sang une bonne composition. Ils te rendent robuste, joyeux et efficace dans ton travail. »


Le secret d’un bon petit épeautre, c’est une cuisson qui prend son temps et qui lui apporte des saveurs. N’hésitez pas à user et à abuser de bouquets garnis, herbes de Provence et autres bouillons de légumes.

Pour chaque volume de petit épeautre


Si possible, faire tremper le petit épeautre dans un grand volume d’eau pendant une douzaine d’heures. Cette étape n’est pas indispensable mais permet de gagner 10 mn de temps de cuisson et de réduire la teneur du petit épeautre en acide phytique (qui nuit à la fixation du calcium). 
Egoutter et rincer le petit épeautre. Placer dans un faitout avec deux fois son volume d’eau froide (d’où l’importance de mesurer le volume du petit épeautre avant trempage). Porter à frémissements. Ajouter des aromates : romarin sec, feuilles de laurier, bouillon de légumes émietté, etc. Réduire le feu, couvrir et laisser cuire 45 mn (après trempage) à 1 heure (sans trempage). Couper le feu et laisser gonfler pendant 5 à 10 mn à couvert. Egoutter. Oter les feuilles de laurier et les branches d’herbes séchées. Saler (uniquement en fin de cuisson) et remuer.

Salade tiède de petit épeautre, potimarron, feta et noisettes

Pour 4 personnes :  200 g de petit épeautre non mondé - 1 potimarron de taille moyenne  - 200 g de feta - 2 c. à soupe de jus de citron - 2 c. à soupe d’huile d’olive - 1 c. à café de graines de cumin (ou de cumin moulu) - 25 g de noisettes


Faire cuire le petit épeautre. Laver le potimarron. Couper en quatre et ôter les graines et la partie fibreuse. Couper en tranches, puis chaque tranches en cubes. Si la peau est dure, mieux vaut l’enlever (en début de saison, de juin à septembre, on la consomme sans problème). Disposer sur une plaque de cuisson. Ajouter la feta coupée en cubes. Arroser de  jus de citron et d’huile d’olive. Enfourner à 200 °C et cuire pendant 15 à 20 mn, jusqu’à ce que les cubes de potimarron soient tendres et dorés. A mi-cuisson, ajouter les noisettes pour qu’elles dorent pendant 10 mn. Dans les assiettes ou dans un grand saladier, mélanger le petit épeautre, le potimarron, la feta et les noisettes. Servir tiède, ou même chaud.

http://www.satoriz.fr/clea-cuisine/Le-petit-epeautre-cote-cuisine/article-sat-info-741-8.html

lundi 4 février 2013

Les fruits et légumes de saison, qu’est-ce que c’est ?

Les fruits et légumes poussent selon un cycle propre à chacun et qui dépend du climat. Consommer des produits de saison, c’est « respecter les rythmes de la nature et profiter de produits savoureux qui ont pris le temps de mûrir ».
En cultivant des fruits et légumes adaptés à nos latitudes, les agriculteurs évitent l’utilisation de serres chauffées et les nombreux kilomètres pour conduire ces produits jusqu’à nos assiettes. Les fruits et légumes locaux et de saison (idéalement bio ou exempts de produits chimiques) sont donc plus frais et sont plus riches en nutriments que les autres.
La saisonnalité concerne la plupart des produits frais :
Les poissons ont une saison en fonction des cycles biologiques (reproduction), des comportements des poissons (migrations…) ou des périodes de pêche. Manger selon le rythme des saisons, c’est aussi respecter la biodiversité des espèces et préserver la nature.
Certaines viandes, comme le gibier, ne sont disponibles que certains mois qui coïncident avec le début de la saison de la chasse. De plus, certaines viandes seront plus gouteuses selon la période de l’année : du soleil et de la pluie en quantités nécessaires et suffisantes sur un sol riche donnent de la bonne herbe, élément essentiel pour produire de la bonne viande. Enfin, les périodes de reproduction ou de nidification conditionnent également la nature et la quantité des viandes que nous consommons.
Les périodes pour profiter au mieux des qualités des fromages varient selon le type de lait (vache, chèvre, brebis) et l’alimentation des animaux, et en fonction de leur durée d’affinage. Par exemple, en plein hiver, la production de lait ralentit car l’herbe est rare. C’est l’époque où il faut déguster les fromages d’alpage fabriqués l’été et arrivant à maturité l’hiver.

http://goutons-un-monde-meilleur.fr/agir/

vendredi 25 janvier 2013

Nos producteurs Bio

Pains :  Fleur de pétrin. Pierre-yves Goussard. 
                      3 route de Jussy - 18140 Couy
                      Tel : 02 48 72 73 68


Légumes : - Entraide du bassin de l'emploi (atelier maraichage )
                                   ZA des Gorgeots - 18700 Aubigny sur Nère 
                                  Tél : 02 48 58 07 54 ou 06 15 92 25 17
                                  accueil@isagroupe.fr
 
                                - Le Jardin des Tétiaux
                                   La Gaucherie - 18260 Dampierre en Crot
                                   Tél : 06 28 02 02 39
                                   lejardindestetiaux@yahoo.fr

                                - Potage et Gourmands
                                   Les Trembles - 18250 Henrichemont
                                    assopotageetgourmands@gmail.com 

Farine : EARL de la Motte Turlin. La motte 18400 Primelles 
                        Tel : 02 48 68 91 36 
 

Pâtes : Fabre . ZI Orchidée, 18570 La Chapelle St. Ursin
                    Tel : 02 48 26 54 31 Fax : 02 48 26 54 32. 
                    pates-fabre@wanadoo.fr   
                    www.pates-fabre.com


Petits fruits : Fraises, myrtilles, cassis, framboises.
                                         Pascal Baudens, Policet
                                         39 chemin des Mélièves - 18250 Neuilly en Sancerre 
                                         Tel : 06 52 23 49 53


Lentilles :   Sylvie et Dominique Dupuis
                                  La Villeneuve - 18300 Feux
                                  Tél : 02 48 72 92 82


Fruits secs :  dans tous ses états. Jean Hervé
                                      36700 Clion sur IndreTel : 02 54 38 66 03


Miel : - Véronique Ourdot - 18200 Nozières 

                 - Christian Perreau
                   102 rue des Rivières St Agnan - 58200 Cosne sur Loire
                   Tél : 03 86 26 71 20 

Pommes :  EARL des Sources, 30 route de Méry les bois - 18110 Allogny
                                Tel : 02 48 64 00 94 

Grains pour volaille SCEA  de rechignon - 18220 Rians
                                                                   Tel : 02 48 64 42 13

                                                                

Artisans du monde : 21 rue d'Auron - 18000 Bourges
                                                               Tel : 02 48 26 06 87 
                                                               http://bourges.artisansdumonde.org/  

Huile : La ferme Billon sardonnets - 18500 Allouis
                       Tel : 02 48 51 55 94 

Confiture, jus de fruits : Association Le Relais
                                                                           Ferme des Ganivets Le Breuil - 18170 Marcais
                                                                           www.lerelais.18.fr

Beurre de karité : Association Menetou-salon en fête - Mairie 
                                                        18510 Menetou-Salon 


Vins : - Touraine : GAEC Denis  Beauregard -  37150 Civray de Touraine 
                     denis.pere.et.fils@orange.fr

                  - Sancerre : Vignoble DAUNY  Champtin - 18300 Crézancy 
                     Tel : 02 48 79 05 75 www.vignobledauny.com 
 
                  - Quincy : Domaine du Coudray 18290 Civray   
                     Tél : 02 48 55 62 80 info@domaineducoudray.com 

                  - Menetou Salon : Domaine Gilbert Les Faucards 18510 Menetou Salon
                     http://www.domainephilippegilbert.fr/ 

Bière : Une brasserie bio en région Centre,  Ouche Nanon, Bouchereux village
                      18350 Croisy. Tel : 06 74 49 13 81

http://www.ouche-nanon.fr


Viandes : 

Volailles - Cochons - Charcuterie Bio:
                              La ferme de Chaillet
                              18200 Arcomps
                              Tél. : 09 73 01 68 89 

Agneaux:
                              Muriel et Denis SANUDO
                              Eleveurs d'ovins - vente directe
                              Le Puits 03350 CÉRILLY
                              Tél. 06 73 38 39 33 - 04 70 67 14 01
                              Mail: denis.sanudo@gmail.com
                              Site

Veau : 
                              François Delaveau
                              45250 Breteau


Boeuf :
                              Veronique Aupetitgendre
                              Ferme de l'étang 18200 Orcenais
                              Tél : 02 48 96 36 83 / 06 15 22 92 90
                              marc.aupetitgendre@wanadoo.fr   
                              lafermedeletangchaillet@orange.fr       

Fromage : 
                            Chèvre
                            Ferme des places
                            Béatrice et Michel Billon
                            Route de Vignoux
                            18330 SAINT LAURENT
                            http://www.fermedesplaces.com/
                      

jeudi 17 janvier 2013

Les produits de la Coop

Légumes, farines, oeufs, pâtes, pains, purée de noisettes, d'amandes, chocolade, vins, bières, miel, lentilles du Berry....( liste en cours)
Faites nous part de vos suggestions, quels produits aimeriez vous trouver ?